FAQ - Eure häufigsten Fragen und Antworten
Du bist neugierig auf Reformer Pilates, aber noch unsicher, was dich in deiner ersten Stunde erwartet?
Hier findest du die wichtigsten Fragen und Antworten auf einen Blick – kurz & klar, damit dein Start entspannt gelingt.
01
Brauche ich Vorerfahrung für die Classes?
- Nein, du brauchst keine Pilates-Kenntnisse und kein sportliches Level.
- Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
- Ich zeige dir alles Schritt für Schritt in deinem Tempo.
- Du kannst direkt so starten, wie du bist. 🤍
02
Was erwartet mich im Studio?
- Kleine Gruppen (max. 6. Personen).
- Als Physiotherapeutin achte ich besonders auf deine Haltung, Bewegungsqualität und individuelle Bedürfnisse.
- Ich korrigiere dich behutsam, passe Übungen bei Bedarf an und begleite dich immer sicher durch jede Stunde.
- Das Studio ist mit modernen Reformer-Geräten von VELA ausgestattet.
- Dich erwartet eine moderne, ästhetische Umgebung zum Wohlfühlen.
- Kein Leistungsdruck, keine Vergleiche.
Wie läuft die Stunde ab?
03
- Ich begleite dich durch jede Übung persönlich, gebe dir Korrektur und passe sie bei Bedarf auf dich an.
- Jede Class dauert 60 Minuten und folgt einem klaren Aufbau:
- Von einem sanften Warm-up, über funktionelles Krafttraining für deinen ganzen Körper, bis hin zu einem ruhigen Cool-down.
- Du bewegst deinen ganzen Körper – gezielt, effektiv, ohne Druck und ohne Vergleich.
- Die Stunde endet mit einem ruhigen Ausklang –
und, wenn du möchtest, mit einem erfrischen Getränk und einem Moment nur für dich.
Was soll ich anziehen?
04
- Bequeme, dehnbare Kleidung, die dich nicht einengt, keine Knöpfe/Reißverschlüsse - für ein bequemes Liegegefühl.
- Rutschfeste Stoppersocken (nicht Barfuß/ mit Schuhen) - bitte habe Verständnis, dass ein Training auf dem Reformer -barfuß-, aus Sicherheits-sowie Hygienegründen nicht möglich ist.
- Gerne kannst du auch die Stoppersocken bei mir im Studio für 15€ erwerben, falls du noch keine besitzt.
05
Muss ich sonst noch etwas mitbringen?
Außer den Stoppersocken nicht. Alles, was du brauchst, bekommst du kostenlos bei mir:
- Frische Handtücher.
- Erfrischende Getränke.
- Ein ruhiger, stilvoller Raum, der dich direkt zur Ruhe kommen lässt.
06
Was, wenn ich Beschwerden habe?
- Sag mir bitte vor der Stunde Bescheid oder schreib mir, falls du Vorerkrankungen oder Beschwerden hast (z. B. Rückenbeschwerden, Bandscheibenprobleme, Knieprobleme etc.)
- Bitte informiere mich auch über eine Schwangerschaft.
- Ich passe jede Übung individuell an, du trainierst sicher und in deinem Tempo.
07
Wie läuft das Zeitlich ab?
- Sei 5–10 Minuten vor Kursbeginn bitte da.
- Du bist zum ersten Mal da? Komm gerne 10min vor Kursbeginn, ich erkläre dir gerne alles in deinem Tempo – und du kannst dir das Studio in Ruhe anschauen.
- Eine Class dauert immer 60 Minuten, außer es ist anders abgesprochen.
08
Gibt es Umkleiden & Duschen?
- Im Studio gibt es ein Bad mit Dusche und Toilette, wo du dich ggf. auch in Ruhe umziehen und frischmachen kannst
- Für deine Sachen stehen dir im Nebenraum persönliche Fächer zur Verfügung – damit du alles ordentlich ablegen kannst, was du nicht für die Stunde benötigst.
Gibt es eine Warteliste, wenn Kurse schon ausgebucht sind?
09
Ja, es gibt eine Warteliste.
- Wenn ein Kurs auf eversports ausgebucht ist, erscheint unter dem Kurs ein Button mit dem Text "+ Warteliste".
- Wenn du diesen Button anklickst, bekommst du automatisch eine Push-Benachrichtigung, wenn ein Platz frei wird und kannst diesen dann direkt buchen.
- Du bist also nicht automatisch für den Kurs angemeldet, wenn du auf der Warteliste stehst.